秋冬季节教你如何自yh1122银河按摩预防呼吸系统疾病

日期：2013-10-28    作者：河北省中医院 按摩科王智    来源：本站原创    访问次数：       雾霾天导致空气污染严重，加之秋冬交季长达数月，致呼吸道，心脑血管疾病发病率激增。省会石家庄多家医院近日收治呼吸道疾病较平时增加一倍至二倍。面对如此恶劣感冒环境，如何做好出门预防呼吸道感染工作成了重中之重。
     一， 减少户外活动，出门尽量戴口罩。
     二， 早晚洗鼻。许多病菌是通过鼻腔传入体内引发感冒，坚持用清凉水洗鼻腔起到预防作用。反复3-5次。 （感冒后用温水）
     三， 热水泡脚。每晚可用热水泡脚分钟，可以驻除体内寒气，预防感冒。
     四， 自yh1122银河按摩。
     1， 按揉双侧迎香穴，(1-2分钟)位置在鼻翼外缘中点旁开0.5寸。按两侧鼻翼，透热为度。
     2， 点按两侧风池穴，位置在颈后枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间互陷中。
     3， 轻擦耳廓。用食拇指轻擦耳廓（耳朵外周）擦至局部发热，每日一次，每次10-20遍。