关爱离退休老干部健康行动•走进省农林科学院

日期：2016-11-08    作者：宣传部 魏树慧    来源：本站原创    访问次数：

冬意渐浓，忽高忽低的气温是诱发心脑血管病发作或再发的主要因素。那么，心脑血管病患者是不是应该在这段时间里取消室外活动，以避免吹风受寒呢？答案是否定的。专家认为，在防寒保暖的前提下，心脑血管病患者在这段时间里还是应该做一些合理适度的运动的。针对这一问题，河北省中医院关爱离退休干部健康行动—走进省农林科学院，为离退休干部推荐适合心脑血管冬日运动的《内经.五行操》

此操是河北省中医院治未病科《内经.五行操》指导老师刘满常根据《黄帝内经》五行对应五脏即金应肺、水应肾、木应肝、火应心，土应脾、并互为相生相克圆循环的理论，以养、畅五脏经气为核心，并采集古法及传统武术养生心法为一体创编而成的，非常符合中医养生理念，反复及长期习练可达到阴阳和、经络通、气血畅，健筋骨，益肾强心，健脾，疏肝，理肺等效果，从而迈入健康，长寿之门。他向大家介绍说，该操动作简洁、舒展、圆活、连贯、快慢相兼，适合老、中、青各年龄段人群，既可单式练习，也可组合式练习，即可单人联习，也可群体练习，可达到全面健身的效果。

省农林科学院的老前辈们感到《内经.五行操》方法简单，易于掌握，与以往所接触的养生知识相比，更新颖、更受用、更实用。刘老师提醒大家做操要循序渐进地进行锻炼，天气太冷时可以适当减少运动时间和运动量。合理运动是心脑血管病康复的一个方面，药物治疗是更重要的方面，所以心脑血管患者在合理膳食、适量运动、戒烟限酒的同时一定要坚持服药，才能确保心脑健康，平稳度过这段心脑血管病的高发时节。同时，省宁科学老干部处黄处长也表示，此次活动对提高离退休干部的健康意识有重要的意义。