夏季防暑小妙招

日期：2016-06-30    作者：刘建平    来源：本站原创    访问次数：      一、定时饮水
     夏季气温偏高，人体出汗较多，不要等口渴时再饮水，口渴后不宜狂饮。定时饮水，及时补充体内水分。应少喝果汁、汽水等冰镇饮料，喝多了会对胃肠产生刺激，使胃肠功能紊乱，影响消化和食欲。
     二、合理使用空调
     空调使用时间不宜过长，更不宜开着通宵睡觉；室内温度不要调得太低，以免与外界温度相差过大，即使天气再热，室内温度也不宜到24度以下。
     三、午睡时间不宜过长
     午休虽能缓解身体疲劳，但时间不宜过长，过长中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少，会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
     四、巧用藿香正气水
     藿香正气水具有解表化湿、理气和中作用，适用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，是夏季必备品。但其中含乙醇(酒精)，故服药后不适宜开车。
     五、忌受热后“快速冷却”
     炎炎夏日，人们外出或劳动归来，喜欢立即去洗冷水澡，其实这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量难以散发，还会使脑部血管迅速收缩，引起大脑供血不足，出现头晕目眩等不适。