三九补一冬！来年无病痛！

日期：2021-11-16    作者：中医护理门诊    来源：本站原创    访问次数：

三九补一冬

2021-2022三九灸时间表

01节气灸

小雪11月22日，大雪12月07日

02预备灸

2021年12月12日—21日

03一九灸

2021年12月21日—29日

   04二九灸

2021年12月30日—2022年1月7日

 05三九灸

2022年1月8日—1月16日

06加强灸

2022年1月17日—25日

1.为什么要做三九灸？

“三九灸”是中医“治未病”的理念

“三九灸”是中医“治未病”的理念，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色疗法。

夏养三伏，冬补三九，冬夏共调，阴阳调衡，疗效相得益彰。

中医说“虚则补之，寒则温之”，“内病外治”，在三九天艾灸，是为了温寒补虚，疏散体内的风寒、补益肺肾，扶助人体的阳气，增强人体抵抗力，缓解各种冬季疾病和虚寒症状。

三九灸是对三伏天灸疗效的补充和巩固，与之配合，能更好地发挥艾灸的作用，起到增强体质、保健强身的功效。前者是冬病冬防，后者是冬病夏治，是扶阳补虚疗法。

而艾灸为纯阳之火，推动气血循环，能够温补肾阳，这时艾灸在防病养生上会起到事半功倍的效果。

“一年中什么时候艾灸最好呢？”

节令之时艾灸就很适合！节令之时天地之气震荡，需艾灸以稳固人体阴阳平衡，阳虚则补阳，阴虚则滋阴。

例如冬至这一节气，天气冷到极时，阳气开始上升，此时艾灸可补充阳气，增加人体免疫力，随自然界阳气的提升，起到强身健体的功能。

三九灸要灸多长时间几个疗程

每年夏天三伏天灸3-5次，每年冬天三九天灸3-5次，一般一个疗程为3-5年，可以连续2-3个疗程。

2.

“夏病冬治”适宜哪些人群

“夏病冬治”适宜于中医辨证属阳虚体质的人群，平素往往表现为畏寒肢冷、腰膝酸软、冷汗虚喘、泄泻水肿，舌质淡而胖，甚或舌边有齿痕，脉沉而迟。

◆呼吸系统疾病：包括慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、小儿反复感冒咳嗽、小儿支气管哮喘、变异性咳嗽、慢性咳嗽、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、扁桃体炎等的患者。

◆骨伤科类疾病：包括颈肩腰腿痛、骨关节炎、风湿及类风湿性关节炎、颈椎病、腰椎病等的患者。

◆消化系统疾病：包括慢性胃炎、慢性肠炎、小儿及成人脾肾阳虚导致的消化不良、大便溏薄等慢性消化系统疾病的患者。

◆妇科病、泌尿系统疾病：如：女性病患的痛经、附件炎，男性病患的前列腺增生、小便淋漓不尽等证属阳虚患者。

此外，像一些怕冷、怕风、平素易感冒或冬季反复感冒者，各种遇寒冷则加重的疼痛病症（如心绞痛、关节痛等），虚寒体质、免疫力低下的亚健康人群，也很适合进行冬病冬治调理，对增强体质、提高免疫力可起到意想不到的效果。

推荐灸法：督灸、脐灸、固元灸、隔姜灸、隔药饼灸、火龙灸、火龙罐等，yh1122银河们会根据您的体质辨证选择适合的灸法。健康自己管理，让这个冬天不再“寒冷”，让艾守护！专业团队中医护理门诊伴您度过一个温暖如阳的三九天！

科 室 简 介

河北省中医院中医护理学作为河北省重点中医专科、国家中医药管理局重点专科、国家中医临床研究基地建设单位、河北省中医药学会护理分会主任委员单位、河北省中医康复学会护理分会主任委员单位，致力于整合医院中医护理特色资源，推广运用中医护理技术，优化中医护理管理模式，延伸中医护理服务，于2019年在全省率先开设中医护理门诊。门诊承继祖国传统医学精华，以中医护理技术为特色，采用医护一-体化的护理服务新模式，为患者提供疾病治疗、养生保健、专科护理、情志调透、慢病管理为一体的综合护理服务。

为让广大市民更好的体验“简、便、验、廉”的中医药传统疗法，门诊拥有一支有着丰富中医理论知识及临床实践经验的资深中医护理专家组成多专科的护理团队，通过舌诊、耳诊来辨证型、辨体质，将刮痧、耳穴疗法、拔罐、督灸、灸法、按摩、脐疗、穴位贴敷、刺络拔罐、穴位注射、中药熏洗等独具特色、疗效显著的中医护理技术广泛运用到亚健康状态、慢性疲劳综合征、焦虑、失眠、腰痛症、颈椎病、脾胃病、呼吸病等疾病的治疗中，让患者享受到连续、规范、优质的中医护理服务。

中医护理门诊现开展的服务项目：耳针、微针针刺、刮痧治疗、督脉灸、灸法、拔罐疗法、放血疗法、穴位贴敷等。yh1122银河院护理团队围绕打造中医特色护理品牌，结合预防、保健、康复等手段，运用独特的拔罐、刮痧、耳穴埋豆等60多项传统中医护理技术操作，对患者及老、弱、幼、残施以多样化的护理服务，为病患者康复做出了杰出贡献。

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