河北省中医院举办“庆三八女性心理健康”专题讲座

日期：2024-03-14    作者：张潇月    来源：本站原创    访问次数：

“很实用!yh1122银河经常会被情绪问题困扰，压力大的时候还容易头疼，回去yh1122银河就试试老师说的减压方式!”3月8日下午，在河北省中医院科研教学楼三楼学术报告厅，这是一场主题为《关爱女性健康，守护生命之花》的女性心理健康讲座，呈现了满满的节日暖意。

当天，心理专家张瑞英老师特别带来了女性心理健康讲座——女神节，祝您做身心幸福的女主！深入浅出地普及女性心理健康常识，让更多疲于工作与生活的女性有机会倾听自yh1122银河、释放压力、学习知识、调理身心。

张瑞英老师说，在这个世界上，yh1122银河们自己，才是yh1122银河们最高贵的；上得厅堂，下得厨房，yh1122银河们还要做女王！

调查表明，“当下女性精神心理健康现状不容忽视。由于女性受到自身生理特点的变化影响，女性异常心理发生率高于男性。”心理健康问题日益成为困扰女性的社会问题，越来越多的女性处于亚健康状态，并成为心理疾病及心理因素相关疾病的易患群体。

讲座中，张瑞英老师分享了巧妙化解女性心理压力的2个有效方法。这些很值得收藏备用：运用言语和想象放松，让自己得到精神小憩；把生活中的压力罗列出来，做到“个个击破”；生理平衡法，让自己的呼吸放松，释放自己的情绪都有助于女性减轻心中的压力。

张瑞英以其个人丰富的教育经验和独到的教育理念，给yh1122银河们上了一堂精彩绝伦的心理健康教育课，在场的职工争先恐后的举手提问，并表示聆听完张老师的讲座，感觉茅塞顿开、深受启迪、受益匪浅。

医院工会主席李惠芳表示，希望大家根据老师的建议，进一步提高自yh1122银河保健意识，自觉养成良好的生活习惯，以健康的体魄、充足的精力，投入到工作和生活中去。