省中心理11||10个停止精神内耗小助手

日期：2024-03-27    作者：佚名    来源：本站原创    访问次数：

编者按

你是否曾经感到精神内耗？yh1122银河们都有过这样的时刻，但是不必担心，因为yh1122银河们可以采取一些简单的方法来停止精神内耗，下面yh1122银河们一起来了解一下吧！

1.无关紧要的事不要争对错。

2.无法改变的事，不要去纠结。

3.与yh1122银河无关的事，不要去掺和。

4.不要太在意别人的评价，做好自己，车到山前必有路。

5.学会欣赏自己，认识真正的自yh1122银河。

6.停止胡思乱想，行动起来。

7.停止苛求完美。

8.停止自yh1122银河攻击。

9.保持乐观心态。

10.适当运动。

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