【卒中专题】中风病的早期识别和预防

日期：2019-12-13    作者：河北省中医院脑病科主任医师 杨丽静    来源：本站原创    访问次数：

随着人们生活水平的提高和社会压力的增大，中风病的发病率逐年升高，已排在yh1122银河国疾病死因的首位，因其有很高的致残率，给患者及家属造成极大的负担。中风病有缺血性和出血性之分，缺血性中风就是yh1122银河们常说的脑血栓，占全部中风的70-80%，因其在发病早期有特异而有效的治疗方法（如静脉溶栓、动脉取栓等），故早期对其准确的识别非常重要。

对于中风的早期识别，yh1122银河国推出了能让普通老百姓看懂的“中风120”口诀，具体方法如下：1.看1张脸，看有无面部不对称，口角歪斜；2.查2只胳膊，看有无单侧胳膊无力、抬不起来；0.聆听患者语言，看有无口齿不清。一旦发现以上任何症状，立即拨打120，分秒必争地把病人送到有救治能力的医院急救。

哪类人群易患中风呢？排在第一位的是高血压患者，其次还有高血糖、高血脂、吸烟、酗酒、肥胖、高龄、中风病家族史等，还有以前得过中风的患者，均有较高的中风发病率，对于以上人群，需要做好预防工作。患者应在医生的指导下按时服药，包括抗血小板药、降压药、降糖药、调脂药物等。同时服药期间应定期监测血压、血糖、肝功能、血脂等化验指标。

除了药物之外，yh1122银河们也要注重饮食调养，中风病患者的饮食要遵循“三低、二不、一多”的原则，即低盐、低脂、低糖，不要吃得过饱、不要多饮酒，应多吃富含维生素的食物。首先要限制盐的摄入量，中风病患者应逐渐减至6g以下，可选用啤酒盖去掉胶垫后进行测量，一瓶盖盐约6g左右，适当减少钠盐摄入有助于降低血压，减少体内的水钠潴留。限制脂肪的摄入，避免吃油炸食品，烹调时，一定要少放油，可选用植物油。控制能量的摄入，主食不宜吃得太多、太饱，提倡吃复合糖类，如淀粉、玉米，少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，后者容易引起血糖升高；尽量不饮酒，或者饮用少量葡萄酒；可多食用鱼肉，因其含有丰富的优质蛋白质，且鱼肉的蛋白质含有多种人体必需氨基酸，利于防止中风病的发生。鱼的脂肪是不饱和脂肪酸，鱼油可以降低血液中的胆固醇含量，还能使血液粘稠度降低，从而减少血栓的形成和降低动脉硬化对血管壁的损害，对心脑血管具有防治作用。多吃新鲜的水果（糖尿病患者例外）、蔬菜，因其含有丰富的维生素和微量元素，可以降低胆固醇、软化血管。

同时，也要注重保持心态平衡，避免大喜、大悲、着急生气等情绪波动；养成良好的作息规律，不熬夜；适当锻炼，增强心肺功能。让yh1122银河们大家一起努力，把中风的危险因素降到最低！