有一种幸福叫珍“膝” ——谨以此篇文章献给饱受关节痛苦的所有患者

日期：2021-05-19    作者：骨伤一科    来源：本站原创    访问次数：

有一种幸福叫珍“膝”

——谨以此篇文章献给

饱受关节痛苦的所有患者

每天都能听到患者向yh1122银河们提出类似的问题。膝关节病是高发病，尤其是75岁以上人群，80％以上都患有膝关节骨关节炎。但是，大多数患者缺乏对常见膝关节病的科学、正确的认识，因此丧失了早期合理干预和治疗的机会，导致疾病快速发展;更有甚者，就算疾病已经发展到一定阶段，仍然讳疾忌医，忍受着病痛的折磨。这些都是yh1122银河们不愿意看到的。

什么是骨关节炎？

增生性膝关节炎、退行性膝关节炎、肥大性膝关节炎及膝骨关节病等，现统称膝骨关节炎。是以膝关节内软骨变性及破坏、关节边缘及软骨下的骨质过度增生为特点的常见病。

人体所有关节内几乎都有一个起“软垫”或“避震器”作用的“装置”，这个装置就是软骨。软骨弹性极强，覆盖和保护骨头末端，用来应付生活中跳跃、摩擦等动作造成的关节面摩擦。软骨在年轻时是正常的，但随着年龄的增长，软骨会逐渐发生退变甚至消失。失去了软骨的保护，关节会发生骨头与骨头之间直接摩擦、碰撞，病人便会感到关节肿胀，疼痛。同时，失去软骨保护的直接摩擦，会使硬骨向旁边增生形成骨刺，使关节活动受到影响。

为什么会得膝关节骨关节炎？

导致膝关节骨关节炎的确切原因尚不明确，可能与以下几种原因有关。

1.年龄 年纪越大，软骨及周围肌肉退变的程度也就越大。

2.性别 女性患骨关节炎的风险更高，与闭经前后的激素有关。

3.肥胖 过多的体重增加了关节的负荷，也增加了软骨破坏的风险。

4.损伤 曾经有过关节损伤，如扭伤、脱位、半月板损伤、关节骨折等。

5.膝关节畸形 如“o”型腿、“X”型腿，畸形导致膝关节受力不均。

膝关节骨关节炎表现有哪些？

1.关节疼痛 尤其是活动关节时，如上下楼梯时。

2.僵硬 不再像以前那样灵活自如。

3.肿胀 有时能听见肿大的关节内有骨与骨摩擦的声音。

膝关节骨关节炎生活起居

1.注意对关节的保暖，夏天少吹冷气，最好穿过膝长裤及有袖衣物。

2.减少蹲起，不要爬山和减少不必要的爬楼，可以走平路，最好的运动方式是游泳和骑车。

3.避免负重，如搬运重物。

4.控制体重，肥胖的患者要注意减轻体重。

康复

指导

1.疼痛缓解后，每日平地慢走1-2次，每次20-30min，活动量以身体舒适，微有汗为度。

2.尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶楼或使用手杖。

3.老年人不要以半蹲姿势，做膝关节前后摇晃的动作，因半蹲时髌骨面压力最大，摇晃则更会加重磨损，致使膝关节骨性关节炎加重。

4.肌肉锻炼：每日2-3次，每次20-30下，平卧伸直腿，抬起腿；侧卧抬腿；站立时，膝部由微屈至伸直。

骨伤一科是河北省重点中医专科，承担着骨科的临床、教学和科研工作，是以中医为基础，中西医并重的临床科室。

在治疗上突出中医的诸多特色，而且系统掌握了先进的现代医学知识，发挥了西医在骨伤科疾病诊疗上的专长，实现了两条腿走路。科室经过多年的积累和传承具备了丰富的临床经验，尤其在中西医结合治疗颈椎、胸椎、腰椎等脊柱疾病和骨科创伤急救方面有着深厚的造诣和功底。